新着情報
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ダイエット中の間食はコレ！モデルさんにも大人気の「ヘンププロテイン」を使った簡単アレンジレシピ【食物繊維、タンパク質たっぷり】
お菓子を食べている時間は、心が満たされ、幸せですよね。ですが...
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勉強ができる子供に育てる方法。能力を最大限に引き出し、成果を出すためには食事でサポート！
私たちの体は、約60兆個の細胞でできており、それらの細胞は、...
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放っておくと危険！脳梗塞や脳血管障害を引き起こす高血圧は食事で簡単に予防できる！血圧を下げるにはアマニ油(亜麻仁油)、オメガ-3がおすすめ！
高血圧は知らないうちに進行して、心臓や脳、腎臓、眼底、足や腹...
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清涼飲料水、ジュースは危険！？子供に与える前に知っておきたいこと
ジュースばかり飲ませていると、太る、体に悪い、虫歯になるとい...
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間違った糖質制限は危険！～健康的にダイエットを成功させ、キレイな体を作る秘訣～
糖質制限ダイエットとは、その名の通り、｢糖質を抜くor 減ら...
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毎日の献立は「穀菜食」で！バランスのとれた良い食事法である穀菜食とは。日々の食事が賢い頭、健康な体をつくる！【食育･食学に興味のある方必見】
毎日の穀菜食は、賢い子供を育てる土台です。子供も、食材そのも...
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かわいた咳、止まらない鼻水、のどの痛みは秋風邪が原因？長引く秋風邪の予防･対策方法
夏が過ぎたのに、体のだるさが取れない、鼻水が止まらないといっ...
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【二日酔い対策】アルコール、お酒好きの方にはビタミンBが必須！楽しくお酒と付き合う方法
アルコールを分解するために、いろいろな栄養素が消費されている...
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日焼けをした肌は保湿が大切！日焼け後の正しいアフターケアを知って、誰もが羨む美肌になろう！
いくら、紫外線対策をしていても、なんだかシミや乾燥が気になっ...
食学・レシピ
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【現地取材】糖度80度以上の純粋はちみつを作る 島根の養蜂家 中山農園さんに行ってきました！
中山農園さんのはちみつは日本橋三越でもあっという間に完売するほどの人気があるという。 一般的なはち...
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子供にジュース、どうしている？虫歯や肥満だけじゃない！ジュースの砂糖がイライラ、集中力の低下を招いている！？
ジュースに多量に含まれている砂糖は、虫歯や肥満だけではなく、イライラや集中力の低下、情緒不安定などを...
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免疫力を高める最強伝統食品「納豆」。子供もおいしく食べられる、栄養効果が高まる食べ方のポイントは３つ！
外出自粛が続くなか、免疫力の向上を助ける伝統食として注目を浴びている「納豆」。完全栄養⾷である⼤⾖を...
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簡単な夏バテの予防・解消方法！おすすめの水分補給の方法、食材は？
スポーツドリンクなどの清涼飲料水には、砂糖や人工甘味料がたっぷり使われており、喉の渇きを促進する他、...
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体質改善ダイエットってなに？代謝を高めると、痩せやすい、疲れづらい体に！代謝を高める5つのポイント
代謝が悪いと、疲れやすい、痩せにくくなるだけではなく、体温が低下してしまうので、免疫力が低下し、病気...
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甘いものが食べたくて我慢できない、やめられない方は危険！？白砂糖が脳に影響し、集中力が低下するって本当？
「甘いものをやめたい」と思っていても、日常的に朝食や昼食を菓子パンにしたり、間食にケーキやドーナツ、...
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天才児の脳は食事がつくる！子供の頭脳を育てる食べ物とは？【七田式食学】
体と同じように、子供が口にした食べ物から作られています。つまり、子供が食べる物が、子供の思考力、判断...
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いつまでも若々しくいる秘訣！穀菜食、少食、よく噛むことが健康のポイント
「輝いていたあの頃」に戻るのは、難しくありません。いつまでも若々しく生きる秘訣は、細胞をイキイキさせ...
からだの内と外から美しく
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子供の便秘に要注意！腸内環境が脳を変える！？
子供のウンチの回数が減っていると感じ、子供に尋ねると「1週間に1回出るくらい」と…！そこで初めて「子...
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平熱36度以下の方、冷え症の方は要注意！現代人に急増している「低体温症」とは？
一般的に健康とされる体温は、36.5度～37.1度とされていますが、今、現代人の多くは体温が36度以...
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温めるべきは「背骨」と「仙骨」～温活は体も心も温める～
人間の理想体温は36.5～37.1℃が理想といわれていますが、現在ではさまざまな理由が原因で「低体温...
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その症状、体の冷えが原因かも！？手足の冷え症状だけではない、「冷え」がもたらすさまざまなカラダの不調とは？
「冷えは万病の元！」寒い時季は外気の気温が一気に下がり、寒い季節＝体の冷えをイメージされる方も多いか...
七田眞裕美 私のお気に入り
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【七田眞裕美】子供の頭を良くする七田式食育とは？幼児期の食事は最も大切！正しい食生活で記憶力、集中力アップ！
七田式教育では、学習するのと同じくらい、「食」を大切にしています。なぜなら、私たちの身体は私たちの食...
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香りが暮らしを豊かにする 七田 眞裕美
香りは、原始脳と呼ばれる大脳辺縁系にダイレクトに届くため、人間の記憶と深い関わりを持っています。
メンタルケア
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良い運を引き寄せる7つの方法～今日から幸せになる行動・考え方～
「運気」は自らが作り出すもの。生活習慣や食習慣、ちょっとした変化で運気は大きく変わっていきます。今よ...
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五月病を改善！ストレス、不眠、疲れる、やる気がでない人必見。
コンビニ弁当やお惣菜に頼りがち、デスクワークで体をほとんど動かさない、睡眠不足、朝スッと起きられない...
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運気をアップさせる7つの習慣。“運が良い人”になる方法。
なぜ、運の良い人と悪い人がいるのだろう？そう、疑問に思ったことはありませんか？毎日ちょっとしたことに...
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【30～40代】更年期障害には、大豆・カルシウム・亜麻仁油が効果的！イライラやほてりなどの症状を食事とアロマで改善する方法
更年期障害は、ストレスに弱い方や生真面目な方、子育ての終わり、介護などの要因が絡み合っていると、症状...
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お母さん、お父さんの声かけで子供は変わる！家庭で簡単にできる、子供にやる気をださせる方法
子供の本質を知ることで、どのような声かけをすればやる気になるのか、なぜ急に不機嫌になったのかなど、子...
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【風邪、花粉症】鼻のムズムズ、咳はアロマオイルで簡単に解消！
なんだか喉が痛いな、鼻がぐずぐずするな等、病院に行くほどではないという時、手軽に使えるアロマで、プチ...
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生理痛や生理不順、周期の乱れ、何が普通なの？自分のタイプを知って改善！簡単にできる対処方法。
周期には個人差があり、精神的ストレスなどにも左右されやすいので、1回や2回の誤差は問題ではありません...
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アロマでできる認知症の予防･改善！効果的な使い方で脳を活性化！【学びの秋におすすめのアロマ】
認知機能を改善させるためには、嗅覚の活性化と鎮静化（オンとオフ）を繰り返す事によって、嗅覚と深くつな...
ママ・子育て
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妊娠初期は免疫力が低下しがち。簡単にできる、免疫力を高める3つの方法
ポイントを抑えて対策することはとても大事です。今回は、妊娠初期に抑えておきたいポイントをお伝えします...
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【簡単･すぐできる】子供、幼児の便秘を改善･解消する3つの方法！便秘になる5つの原因とは？
「便秘」と聞くと、大人や女性のなるイメージが強いですが、近年、便秘になる子供も増加しています。 た...
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お菓子を食べている時間は、心が満たされ、幸せですよね。ですが、ついつい食べ過ぎてしまって、後悔したり...
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私たちの体は、約60兆個の細胞でできており、それらの細胞は、全て食べた物からできています。脳も例外で...
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暮らし・生活
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新・洗濯マーク（洗濯表示）の正しい意味・見方！これであなたもお洗濯マスター！お洗濯の失敗をなくしましょう。
洗濯表示を簡単に、正しく見るためのポイントをお伝えします！マスターして、お洗濯による失敗をなくしてい...
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温めるべきは「背骨」と「仙骨」～温活は体も心も温める～
人間の理想体温は36.5～37.1℃が理想といわれていますが、現在ではさまざまな理由が原因で「低体温...
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その症状、体の冷えが原因かも！？手足の冷え症状だけではない、「冷え」がもたらすさまざまなカラダの不調とは？
「冷えは万病の元！」寒い時季は外気の気温が一気に下がり、寒い季節＝体の冷えをイメージされる方も多いか...
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今すぐ実践！花粉症による目のかゆみや鼻のグズグズ、むずむずをすぐに改善・解消させる方法
明け方くしゃみで目が覚めたり、起きてすぐ目のかゆみや鼻水に襲われることもしばしば…。今すぐ改善したい...
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肌のかゆみや、アレルギーは洗濯洗剤による“経皮毒”が原因！？安全な洗剤の選び方！【コンパクト洗剤の危険性】
アレルギーの原因といえば、免疫力の低下がイメージされますよね。それももちろん原因のひとつですが、普段...
