からだの内と外から美しく

美しさを極める極意とは

表面上の処理だけでは本当の美しさは引き出せず、保つこともできません。運動やスキンケア、食事から行う美容法など、本物の美しさを引き出すためのヒントが見つけられます。

【簡単・すぐできる】子供、幼児の便秘を改善・解消する3つの方法!便秘になる5つの原因とは?

「便秘」と聞くと、大人や女性のなるイメージが強いですが、近年、便秘になる子供も増加しています。 たかが便秘。そのうち治る。と思って放っていませんか? 便秘になるということは、腸内環境が悪いということ。腸には約6割の免疫細胞があるので、免疫力が低下...

肌のかゆみや、アレルギーは洗濯洗剤による“経皮毒”が原因!?安全な洗剤の選び方!【コンパクト洗剤の危険性】

アレルギーの原因といえば、免疫力の低下がイメージされますよね。それももちろん原因のひとつですが、普段使っている洗剤にも原因があるかもしれません。経皮毒は、皮膚から徐々に吸収されて体内に溜まり、それまで症状がなかった花粉症やアレルギーが起こることがあり...

放っておくと危険!脳梗塞や脳血管障害を引き起こす高血圧は食事で簡単に予防できる!血圧を下げるにはアマニ油(亜麻仁油)、オメガ-3がおすすめ!

高血圧は知らないうちに進行して、心臓や脳、腎臓、眼底、足や腹部の血管などに悪影響を及ぼすといわれています。そうした状態を放置しておくと、さまざまな合併症が起こります。

間違った糖質制限は危険!~健康的にダイエットを成功させ、キレイな体を作る秘訣~

糖質制限ダイエットとは、その名の通り、「糖質を抜くor 減らす」ダイエット法。糖質の多い食事を避け、糖質のない、少ない食材を選ぶというシンプルで分かりやすい内容で、注目を浴びているダイエット法のひとつですが、本来は体重減少を目的としたものではありませ...

リバウンドをしないダイエット方法とは?腸内環境を整えて、気になるポッコリお腹を改善しよう!

頑張ってダイエットをしても、いつのまにか体重が元に戻っていたり、産後なかなか元の体型に戻らない、痩せにくくなったという方もいらっしゃるのでは?体重を落とすだけではなく、キレイに、健康的な体を手に入れる秘訣は、腸内環境を整えることにあります!

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