新着情報
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【初心者～上級者】初めてでも失敗しない、手作り無添加味噌の作り方。カビを生えにくくする方法とは？
大豆を発酵させて作られている味噌は、酵母や乳酸菌がたっぷり！日本人の腸にも合っているので、腸内環境を整え、働きを活発にします。腸内環境が整うと、肌トラブルも改善され、脳の働きも良くなります。
2016.10.21 この記事の詳細へ -
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秋が旬のさつまいものアレンジレシピ！栄養満点で子供も大好き！
さまざまなお菓子に使用することができる、「さつまいものペースト」はとても簡単で、子供と一緒に作れるのでおすすめです。
2016.10.20 この記事の詳細へ -
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【中医学】体の不調、変化の原因と対策方法は「五行色体表」で確認！自然養生をしたい方必見！
人間の体は自然とともに生きています。1年間同じものを食べたり、同じように生活をするのではなく、旬のものを食べたり、乾燥しやすい秋は乾燥対策をするなど、自然にあわせた生活をすることが健康で過ごす秘訣です。
2016.10.10 この記事の詳細へ -
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生理痛や生理不順、周期の乱れ、何が普通なの？自分のタイプを知って改善！簡単にできる対処方法。
周期には個人差があり、精神的ストレスなどにも左右されやすいので、1回や2回の誤差は問題ではありませんが、本来の生理は、約28週周期で、3～4日続き、痛みを伴うことはありません。体への負担を大きくしないように、日々のケアを大切にしましょう。
2016.10.03 この記事の詳細へ -
- メンタルケア
アロマでできる認知症の予防･改善！効果的な使い方で脳を活性化！【学びの秋におすすめのアロマ】
認知機能を改善させるためには、嗅覚の活性化と鎮静化（オンとオフ）を繰り返す事によって、嗅覚と深くつながり記憶を管理している海馬をも活性化させ認知症を予防・改善することができます。
2016.09.29 この記事の詳細へ -
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【試験前、受験生】今からでも間に合う、受験を成功させる方法！直前に集中力を高め、本番に強くなる、大注目の”タウリン”の効果
ＣＭでよく耳にするタウリンは含硫アミノ酸の一種でおよそ体重の1％を占め、あらゆる臓器に存在しています。人間の体では、筋肉や心臓、脳、網膜などに多く含まれており、その中でも筋肉には、体内のタウリン量のうち、およそ70％が存在しています。
2016.09.16 この記事の詳細へ -
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子供と一緒にクッキング！消化によく、栄養たっぷりなジャガいものおやつレシピ
ビタミンCは熱に弱く、加熱するとほとんど失われてしまいますが、ジャガいもは加熱しても、ビタミンCが壊れにくい、料理に適した食材です！また、ビタミンB群も豊富に含んでいます。
2016.09.08 この記事の詳細へ -
- 暮らし 生活
それぞれの体質にあわせた処方を行うよう、5,000年にわたり考えられてきた集大成が「中医学」です。 最大の魅力は、原因のよくわからない「もやもや、むずむず」を体の治癒力を上げて、全体的にカバーするということです。
2016.09.05 この記事の詳細へ -
- 美しく
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【妊娠中に注意すること】赤ちゃんにも影響する経皮毒に注意！安全な成分って？おすすめのシャンプーの選び方
「抜け毛によい」「ハリとツヤが蘇る」「髪がうるおう」「さらさら」「まとまる」など、さまざまな謳い文句がありますが、シャンプー選びのポイントは、いかに頭皮の健康を保つかということです。石油由来の合成界面活性剤が使用されているシャンプーは避けましょう。
2016.08.29 この記事の詳細へ -
- 食学 レシピ
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【きのこの塩漬け】週末に作っておきたい保存食レシピ！常備菜をうまく利用して時短クッキング。
今回は、数ある保存食の中から、簡単で便利な、きのこの保存食をご紹介します。 きのこは手軽に買え、ビタミンBも豊富なので、ありがたい存在! しかし、買ったままだとあまり日持ちしないので、塩漬けにするのがおすすめです。
2016.08.22 この記事の詳細へ
