新着情報
-
- 暮らし 生活
- 食学 レシピ
全米が禁止したトランス脂肪酸が悪い理由。子供の脳は大きいダメージを受ける！マーガリン、ショートニングは要注意！
マーガリンやショートニングはもちろん、ファストフードやお菓子パンにも要注意！子供が大好きなクッキーやシュークリームにも使われているので、成分表示の確認は必ずすることが大切です。
2017.05.30 この記事の詳細へ -
- メンタルケア
- 暮らし 生活
五月病を改善！ストレス、不眠、疲れる、やる気がでない人必見。
コンビニ弁当やお惣菜に頼りがち、デスクワークで体をほとんど動かさない、睡眠不足、朝スッと起きられない方は要注意。「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」の分泌量が減ると、ネガティブになったり、不眠症、疲労を感じやすくなるなど、さまざまな症状がでてきます。
2017.05.12 この記事の詳細へ -
- ママ 子育て
- 食学 レシピ
楽しい子育てをする方法【母乳がでない、夜泣き、食事、おやつ】お母さんの不安、お悩み解決！
母乳はたくさん出るのに、子供が飲んでくれないということもあります。それは、お母さんの母乳がおいしくないからです。良い母乳を出すためには、食事は低カロリーであっさりした和食にして、穀類：野菜：魚介類＝5：2：1の割合になるような食生活を心掛けましょう。
2017.05.02 この記事の詳細へ -
- ママ 子育て
- 食学 レシピ
七田っ子ママは知っている！子供を丈夫で健康に育てるための食事、秘訣とは?
池江璃花子選手や本田真凜選手を育てた七田式教育。能力を発揮するためには、食が大切です！勉強もスポーツも、健康な体があってこそできること。ただひたすらに勉学や練習に打ち込んでも、その効果を最大限に発揮するためには、肉体が健康でなければ意味がありません。
2017.04.17 この記事の詳細へ -
- メンタルケア
- 暮らし 生活
なぜ、運の良い人と悪い人がいるのだろう？そう、疑問に思ったことはありませんか？毎日ちょっとしたことに気をつけるだけで、あなたも”運が良い人”になることができます。
2017.04.10 この記事の詳細へ -
- ママ 子育て
- 食学 レシピ
トランス脂肪酸・牛乳・白砂糖の害と、今すぐできる食生活の改善方法。健康で元気に生きるために気をつける食事のポイント。
私たちは、食べた物からできています。生涯健康で過ごすためには、本当に体に良いものを食べることが大切です。トランス脂肪酸や牛乳、白砂糖の害を知ることは、その第一歩です。
2017.04.10 この記事の詳細へ -
- ママ 子育て
- 食学 レシピ
【お母さん必見！】新生活・一人暮らしを始める子供に教えたい！豚肉、鶏肉の簡単レシピと、安全な加工食品の選び方
就職･進学など、今までの環境が変わるのと共に、一人暮らしを始めるお子さまに教えたい、自炊時によく使う安全な加工食品の選び方と、パパッと作れる栄養満点の簡単レシピをお教えします！
2017.04.03 この記事の詳細へ -
- ママ 子育て
おたふく風邪を予防する3つのポイント。予防接種、ワクチンではなく、食事や生活習慣で免疫力を上げる方法。
“おたふく風邪”に感染しやすい年齢は4歳ごろがもっとも多く、3～6歳が、感染者全体の約60％を占めています。
2017.03.30 この記事の詳細へ -
- 暮らし 生活
- 食学 レシピ
認知症、脳の老化の防止には「亜麻仁油」がおすすめ！オメガ-3が予防・改善に効果的。
脳は、大食漢の臓器です。頭の回転の速さも、記憶力や集中力をどれだけ維持できるかもどんな食事をするかによって大きく変わります。
2017.03.14 この記事の詳細へ -
- メンタルケア
- 食学 レシピ
【30～40代】更年期障害には、大豆・カルシウム・亜麻仁油が効果的！イライラやほてりなどの症状を食事とアロマで改善する方法
更年期障害は、ストレスに弱い方や生真面目な方、子育ての終わり、介護などの要因が絡み合っていると、症状が出やすいです。 また、最近では、30代の更年期にはまだ早い時期から、症状が出てくる方もいます。
2017.03.14 この記事の詳細へ
