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放っておくと危険！脳梗塞や脳血管障害を引き起こす高血圧は食事で簡単に予防できる！血圧を下げるにはアマニ油(亜麻仁油)、オメガ-3がおすすめ！
高血圧は知らないうちに進行して、心臓や脳、腎臓、眼底、足や腹部の血管などに悪影響を及ぼすといわれています。そうした状態を放置しておくと、さまざまな合併症が起こります。
2018.01.27 この記事の詳細へ -
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清涼飲料水、ジュースは危険！？子供に与える前に知っておきたいこと
ジュースばかり飲ませていると、太る、体に悪い、虫歯になるといったイメージがありますが、怖いのはそれだけではありません。 イライラ、キレやすい子供にする原因になるのです。
2017.11.09 この記事の詳細へ -
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間違った糖質制限は危険！～健康的にダイエットを成功させ、キレイな体を作る秘訣～
糖質制限ダイエットとは、その名の通り、｢糖質を抜くor 減らす｣ダイエット法。糖質の多い食事を避け、糖質のない、少ない食材を選ぶというシンプルで分かりやすい内容で、注目を浴びているダイエット法のひとつですが、本来は体重減少を目的としたものではありません。
2017.11.09 この記事の詳細へ -
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毎日の献立は「穀菜食」で！バランスのとれた良い食事法である穀菜食とは。日々の食事が賢い頭、健康な体をつくる！【食育･食学に興味のある方必見】
毎日の穀菜食は、賢い子供を育てる土台です。子供も、食材そのものの味をわかっていれば、玄米とみそ汁をベースにしたシンプルな和食、穀菜食がとても好きになります。
2017.09.04 この記事の詳細へ -
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かわいた咳、止まらない鼻水、のどの痛みは秋風邪が原因？長引く秋風邪の予防･対策方法
夏が過ぎたのに、体のだるさが取れない、鼻水が止まらないといった経験はありませんか？夏の疲れだろうと放っておく方もいらっしゃいますが、実はそれ、秋風邪かもしれません！
2017.09.01 この記事の詳細へ -
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【二日酔い対策】アルコール、お酒好きの方にはビタミンBが必須！楽しくお酒と付き合う方法
アルコールを分解するために、いろいろな栄養素が消費されているのをご存知でしょうか。とくに消費される栄養素は、ビタミンＢ群です。ビタミンB₁が不足すると、疲労感が取れず、疲れやすくなってしまいます。
2017.08.03 この記事の詳細へ -
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日焼けをした肌は保湿が大切！日焼け後の正しいアフターケアを知って、誰もが羨む美肌になろう！
いくら、紫外線対策をしていても、なんだかシミや乾燥が気になってきた・・・なんてことも。日頃の紫外線対策と、その後のケアが若々しい肌を取り戻す最善の策なのです！
2017.07.20 この記事の詳細へ -
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リバウンドをしないダイエット方法とは？腸内環境を整えて、気になるポッコリお腹を改善しよう！
頑張ってダイエットをしても、いつのまにか体重が元に戻っていたり、産後なかなか元の体型に戻らない、痩せにくくなったという方もいらっしゃるのでは？体重を落とすだけではなく、キレイに、健康的な体を手に入れる秘訣は、腸内環境を整えることにあります！
2017.07.20 この記事の詳細へ -
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甘いジュースやアイスクリームが好きな子供は要注意！食事で夏バテ対策！【暑い日におすすめの冷や汁レシピ】
ジュースやアイスなど、甘い物をよく食べる人は、夏バテになりやすいです。普段の食生活をちょっと工夫するだけで、簡単に予防することができます！
2017.06.15 この記事の詳細へ -
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汗の臭いを改善する生活習慣と、安全な制汗剤の選び方とは？【安全な手作り制汗スプレーの作り方】
暑くなってくると、需要が高まるのが制汗剤。しかし、危険な化学物質が入っているもるものを直接肌につけることは、とても危険なことです。制汗剤を選ぶときは、成分表をチェックしましょう！
2017.06.15 この記事の詳細へ
