メンタルケア
心を元気にして、活力をアップ!
天気に晴れの日や雨の日があるように、心にも晴れたり曇ったりするときがあります。気持ちが落ち込んだときに試して欲しい、心を元気にする方法や、自然の力を借りて心や癒す方法をご紹介いたします。
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良い運を引き寄せる7つの方法～今日から幸せになる行動・考え方～
「運気」は自らが作り出すもの。生活習慣や食習慣、ちょっとした変化で運気は大きく変わっていきます。今よりも自分の運気を高めるために、ぜひ７つの法則を知っておきましょう。
2020.01.10 この記事の詳細へ -
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五月病を改善！ストレス、不眠、疲れる、やる気がでない人必見。
コンビニ弁当やお惣菜に頼りがち、デスクワークで体をほとんど動かさない、睡眠不足、朝スッと起きられない方は要注意。「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」の分泌量が減ると、ネガティブになったり、不眠症、疲労を感じやすくなるなど、さまざまな症状がでてきます。
2017.05.12 この記事の詳細へ -
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なぜ、運の良い人と悪い人がいるのだろう？そう、疑問に思ったことはありませんか？毎日ちょっとしたことに気をつけるだけで、あなたも”運が良い人”になることができます。
2017.04.10 この記事の詳細へ -
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【30～40代】更年期障害には、大豆・カルシウム・亜麻仁油が効果的！イライラやほてりなどの症状を食事とアロマで改善する方法
更年期障害は、ストレスに弱い方や生真面目な方、子育ての終わり、介護などの要因が絡み合っていると、症状が出やすいです。 また、最近では、30代の更年期にはまだ早い時期から、症状が出てくる方もいます。
2017.03.14 この記事の詳細へ -
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お母さん、お父さんの声かけで子供は変わる！家庭で簡単にできる、子供にやる気をださせる方法
子供の本質を知ることで、どのような声かけをすればやる気になるのか、なぜ急に不機嫌になったのかなど、子供のことが手に取るようにわかります！
2017.01.10 この記事の詳細へ -
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【風邪、花粉症】鼻のムズムズ、咳はアロマオイルで簡単に解消！
なんだか喉が痛いな、鼻がぐずぐずするな等、病院に行くほどではないという時、手軽に使えるアロマで、プチ不調を改善しましょう。
2016.12.12 この記事の詳細へ -
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生理痛や生理不順、周期の乱れ、何が普通なの？自分のタイプを知って改善！簡単にできる対処方法。
周期には個人差があり、精神的ストレスなどにも左右されやすいので、1回や2回の誤差は問題ではありませんが、本来の生理は、約28週周期で、3～4日続き、痛みを伴うことはありません。体への負担を大きくしないように、日々のケアを大切にしましょう。
2016.10.03 この記事の詳細へ -
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アロマでできる認知症の予防･改善！効果的な使い方で脳を活性化！【学びの秋におすすめのアロマ】
認知機能を改善させるためには、嗅覚の活性化と鎮静化（オンとオフ）を繰り返す事によって、嗅覚と深くつながり記憶を管理している海馬をも活性化させ認知症を予防・改善することができます。
2016.09.29 この記事の詳細へ -
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自信がない、やる気が出ない、抑えられないイライラをいつでも簡単に解消する方法！～理想の自分になれるフラワーエッセンス＜FE＞の選び方、使い方～
無性にイライラする、自信がでない、なぜかやる気が起きないといった、自分ではどうすることもできない心の悩みを、解決してくれるものがあるとしたら…？
2016.07.21 この記事の詳細へ -
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【プロ野球選手、アスリートも実践】体の調子を整える、ダイエット、デトックス効果がある「ファスティング」。失敗しない酵素ドリンクの選び方！
正しいダイエットをすると、体が軽くなり、体調が良くなるだけではなく、頭の働きも良くなることが実感できます。ファスティングは、「正しいダイエット」なのです。
2016.07.01 この記事の詳細へ
