ジュースに多量に含まれている砂糖は、虫歯や肥満だけではなく、イライラや集中力の低下、情緒不安定などを引き起こしてしまいます。さらに、依存性が高いので、次から次に欲しがる、強い甘味がないと味を感じないといったことも。

子供のウンチの回数が減っていると感じ、子供に尋ねると「1週間に1回出るくらい」と…！そこで初めて「子供が便秘をしている」という事実に気づく方もいらっしゃるのではないでしょうか。便秘が続くと腸内環境の悪化に拍車がかかり、脳の働きを鈍らせる原因となります。

体と同じように、子供が口にした食べ物から作られています。つまり、子供が食べる物が、子供の思考力、判断力、コミュニケーション力を作ります。脳に最適な栄養を与えることで、頭の回転の速さ、記憶力・集中力の高さは変わります！

ポイントを抑えて対策することはとても大事です。今回は、妊娠初期に抑えておきたいポイントをお伝えします。「今まで大丈夫だったから」と油断せず、今は風邪を引きやすいのだということを念頭に入れておきましょう。

「便秘」と聞くと、大人や女性のなるイメージが強いですが、近年、便秘になる子供も増加しています。 たかが便秘。そのうち治る。と思って放っていませんか？ 便秘になるということは、腸内環境が悪いということ。腸には約6割の免疫細胞があるので、免疫力が低下し

お菓子を食べている時間は、心が満たされ、幸せですよね。ですが、ついつい食べ過ぎてしまって、後悔したり、自己嫌悪を感じていませんか？今回は、そんな方にもおすすめな、ダイエット中にオススメのアイテムをご紹介いたします。

私たちの体は、約60兆個の細胞でできており、それらの細胞は、全て食べた物からできています。脳も例外ではありません。ファストフードやコンビニ弁当など、体にも脳にも悪い食事で育った子供は、能力を最大限に引き出すことはできません。

ジュースばかり飲ませていると、太る、体に悪い、虫歯になるといったイメージがありますが、怖いのはそれだけではありません。 イライラ、キレやすい子供にする原因になるのです。

毎日の穀菜食は、賢い子供を育てる土台です。子供も、食材そのものの味をわかっていれば、玄米とみそ汁をベースにしたシンプルな和食、穀菜食がとても好きになります。

母乳はたくさん出るのに、子供が飲んでくれないということもあります。それは、お母さんの母乳がおいしくないからです。良い母乳を出すためには、食事は低カロリーであっさりした和食にして、穀類：野菜：魚介類＝5：2：1の割合になるような食生活を心掛けましょう。