こんにちは。しちだ･ライフ代表七田眞裕美です。

七田式教育では、学習するのと同じくらい、「食」を大切にしています。
なぜなら、私たちの身体は私たちの食べたものからできおり、脳も例外ではないからです。

「食」を正して、心と体を整えること。

親として、子供に伝えたい、最も大切なことだと思います。
幼児期であればあるほど、大きな効果と影響を与えます。

今回は、特に重要な４つポイントをお伝えしていきます。

① ジャンクフードは怖い

私たちの体は、日々、食べているものによって、築かれています。
ジャンクフードを食べていると、そのとおりに、体もガラクタ状態になります。

②脳が栄養不足になると…

とくに、脳は大食漢なので、適切な栄養が供給されないと、たちまち、さまざまなトラブルが起きてきます。

• イライラする

 

• 集中力に欠ける

 

• すぐ眠くなる

 

等の症状は、まさに、脳の栄養不足の表れです。

③良質な炭水化物を摂ること

脳を快適に動かすための栄養素は、ストックしておくことができないため、毎日、きちんと補給することが大切。
近年話題になった、炭水化物ダイエットなどは、脳にとって最も重要な炭水化物を摂らないことから、頭を働かせることができなくなってしまい、体はダメージを受けやすくなってしまいます。

④脳は全身の司令塔

心の持ち方も、手足を動かすことも、やる気を出させることも、すべて脳が司令塔として働いているので、脳に適切な栄養素が十分あるかどうかは、あらゆる能力を発揮させる上で、最重要課題なのです。