子供の健やかな心と体を育てるためには、その基を築くための食事がとても大切なポイントとなります。
私たちの心と体は、私たちが食べたものによってつくられているのです。
とくに脳細胞はその影響を強く受ける器官です。脳の発達に大切な栄養をしっかり摂ってあげましょう。
離乳後、子供が自分で食事をとるようになってからが、大切です。
食べる楽しみを伝えながら、本物の食べ物とはどういうものかを伝えていきましょう。
塾や家庭学習も頑張っているのに、成績が上がらない･･･お子さまのそんなお悩みありませんか？
塾や学校で、いくら脳に働きかけても、脳の質が良くなければ、賢い頭はつくれません。脳の質を高めるポイントは、良いアブラを摂ることと、神経伝達物質をつくることです。
脳の約60％はアブラでできているため、頭の回転が早く、質の良い脳を作るためには、良いアブラであるオメガ-3で構成することが大切です。欧米食が普及している現在の食生活では、オメガ-3が不足しがちなので、積極的に摂りましょう。
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神経伝達物質であるアセチルコリンが不足すると、記憶力や認知力が低下することがわかっています。このアセチルコリンを生成するのに必須となるのがリン脂質です。リン脂質は、とくに鶏卵、大豆食品に多く含まれていますが、脳にとって十分な量を摂るには、サプリメントの活用がおすすめです。
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元気がない、落ち込んでいる、プレッシャーがかかっている、怒りっぽい、泣くことが多くなったなど、お子さまのSOSを見逃していませんか。精神状態が不安定になっているときは、白砂糖を多くとっていないか、血糖値を急激に上昇させるクイックカーボを食べていないかなど、食生活を一度見直してみてください。また、マグネシウムが不足すると心が不安定になり、イライラしやすい、怒りっぽい、落ち込みやすいという症状があらわれます。言葉かけとあわせて、こちらのアイテムをご利用ください。
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心と体に働きかける
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マッサージをして子供と触れ合い愛情を伝え、リラックスさせましょう
花粉症や風邪で鼻がぐずぐずするなど、とても辛い季節の症状。ひどくなると、集中力も低下していきます。早めの対策で、悩ましいシーズンを乗り切りましょう！アレルギー体質である方は、酵素やオメガ-3を摂ることで症状が改善されます。
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