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ダイエット中の間食はコレ!モデルさんにも大人気の「ヘンププロテイン」を使った簡単アレンジレシピ【食物繊維、タンパク質たっぷり】

お菓子を食べている時間は、心が満たされ、幸せですよね。ですが、ついつい食べ過ぎてしまって、後悔したり、自己嫌悪を感じていませんか?今回は、そんな方にもおすすめな、ダイエット中にオススメのアイテムをご紹介いたします。

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勉強ができる子供に育てる方法。能力を最大限に引き出し、成果を出すためには食事でサポート!

私たちの体は、約60兆個の細胞でできており、それらの細胞は、全て食べた物からできています。脳も例外ではありません。ファストフードやコンビニ弁当など、体にも脳にも悪い食事で育った子供は、能力を最大限に引き出すことはできません。

放っておくと危険!脳梗塞や脳血管障害を引き起こす高血圧は食事で簡単に予防できる!血圧を下げるにはアマニ油(亜麻仁油)、オメガ-3がおすすめ!

高血圧は知らないうちに進行して、心臓や脳、腎臓、眼底、足や腹部の血管などに悪影響を及ぼすといわれています。そうした状態を放置しておくと、さまざまな合併症が起こります。

間違った糖質制限は危険!~健康的にダイエットを成功させ、キレイな体を作る秘訣~

糖質制限ダイエットとは、その名の通り、「糖質を抜くor 減らす」ダイエット法。糖質の多い食事を避け、糖質のない、少ない食材を選ぶというシンプルで分かりやすい内容で、注目を浴びているダイエット法のひとつですが、本来は体重減少を目的としたものではありませ...

毎日の献立は「穀菜食」で!バランスのとれた良い食事法である穀菜食とは。日々の食事が賢い頭、健康な体をつくる!【食育・食学に興味のある方必見】

毎日の穀菜食は、賢い子供を育てる土台です。子供も、食材そのものの味をわかっていれば、玄米とみそ汁をベースにしたシンプルな和食、穀菜食がとても好きになります。

リバウンドをしないダイエット方法とは?腸内環境を整えて、気になるポッコリお腹を改善しよう!

頑張ってダイエットをしても、いつのまにか体重が元に戻っていたり、産後なかなか元の体型に戻らない、痩せにくくなったという方もいらっしゃるのでは?体重を落とすだけではなく、キレイに、健康的な体を手に入れる秘訣は、腸内環境を整えることにあります!

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