からだの内と外から美しく

美しさを極める極意とは

表面上の処理だけでは本当の美しさは引き出せず、保つこともできません。運動やスキンケア、食事から行う美容法など、本物の美しさを引き出すためのヒントが見つけられます。

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正しい紫外線対策は春から!食生活、食べ物を改善して、肌の老化現象を予防する方法!【シミ・しわ・たるみを本気で消したい方必見!】

ふと鏡を見た時に、「あれ、こんなところにシミがあったかしら?」と、がっかりしたことはありませんか? 一般的に人は、老けているか、老けていないかを判断する際、まずは顔周りを見ることが多いので、肌のシワや状態によって、「見た目年齢」も大きく変わってしま...

原因がわからない頭痛の中医学的解消方法。不定愁訴を改善するおすすめの生姜レシピ【更年期障害、体がだるい、不調が続く方必見!】

自覚症状はあっても、検査をしても原因がわからない不調や、体のだるさ、頭痛など、病院に行くほどでもないけれど困っているという症状は、中医学において、「不定愁訴(ふていしゅうそ)」といいます。

【夏バテ対策に】「飲む点滴」甘酒の効果がすごい!美容・健康効果バツグンで、子供にもおすすめのアレンジレシピ

メディアでも甘酒の健康効果が報じられるようになりましたが、甘酒には、ビタミンB群、アミノ酸、豊富なブドウ糖が含まれています。 これらの栄養素は、栄養剤としての点滴とほぼ同じであることから、「飲む点滴」といわれています。

ガン・動脈硬化や老化の原因になる”活性酸素”ってなに?健康で元気に生活する方法を知って病気を予防しよう!【たばこ、お酒好きの方必見】

酸素は、私たちが生きていくうえで必要なものであり、また、物を燃やして火を起こしたり、物をサビさせるのも酸素の働きです。ただ、その酸素が「活性酸素」に変わり、過剰に発生すると、体はダメージを受けてしまいます…。

【風邪、インフルエンザ】あらゆる病気は鼻洗浄で予防できるだけでなく、キレイに洗うことで頭も良くなる!?

鼻の中の粘膜に付着する花粉、ホコリ、細菌、ウイルスなどをキャッチする働きがありる「上咽頭」は、通常の口うがいでは「上咽頭」を清潔に保つことができず、ホコリやウイルスが付着したままになると、炎症を起こし、風邪やアレルギーの原因になります。

生理痛や生理不順、周期の乱れ、何が普通なの?自分のタイプを知って改善!簡単にできる対処方法。

周期には個人差があり、精神的ストレスなどにも左右されやすいので、1回や2回の誤差は問題ではありませんが、本来の生理は、約28週周期で、3~4日続き、痛みを伴うことはありません。体への負担を大きくしないように、日々のケアを大切にしましょう。

【妊娠中に注意すること】赤ちゃんにも影響する経皮毒に注意!安全な成分って?おすすめのシャンプーの選び方

「抜け毛によい」「ハリとツヤが蘇る」「髪がうるおう」「さらさら」「まとまる」など、さまざまな謳い文句がありますが、シャンプー選びのポイントは、いかに頭皮の健康を保つかということです。石油由来の合成界面活性剤が使用されているシャンプーは避けましょう。

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