主にホルモンバランスの崩れが関係しています。
しかし、誰もが必ずしもこのような症状になるのではなく、栄養素が不足していたり、不要な物が過剰にあることで、ホルモンが十分に分泌されなかったり、分泌をやめるべきホルモンの制御がうまくいかなかったりすることで、不調となって現れます。
ダイエットや加工食品、ファストフードが多い食生活は、その原因を作りますが、ただ良い食事をしていても、年を重ねると栄養の吸収が悪くなるため、腸を良い状態にすることも必要です。
更年期に症状が起こる場合の多くは、上記のようにホルモンバランスや食生活が大きく関与していますが、自らが元来持っている「気」も大きく関与しています。「気」とはいわば、生きているうえでのエネルギーの高さですが、活動的であったり賑やかだったりする人は「気」も高く、穏やかに更年期を迎えることができます。反対に小さなことでも悩みやすく悲観的になりやすいと「気」の流れも悪く、更年期の症状も大きく受け止めやすくなります。周りの環境や人間関係など外的要因も関係しますが、自らが明るく楽しく楽観的に過ごすことが「気」を高め、更年期を快適に過ごすための秘策でもあります。
マグネシウム
精神や感情を安定させ、女性性の疾患の他、神経過敏、うつを解消させる。『幸福のミネラル』とも呼ばれる。
ニュージーランド産アマニ油
女性ホルモンの加齢による減少を食い止め、ホルモンバランスを整える。
ビタミンB100
疲労を感じやすい更年期障害のお助けアイテム。疲労を回復させ、代謝を高める。
ブルガリアンローズカプセル
女性ホルモンの分泌を調整。うつ症状、不眠症、神経の緊張などのストレス症状にも。
マルチミネラルビタミン
ビタミン・ミネラルは互いに助けあい働くため、複合的な摂取がおすすめです。
